UNSERE LEISTUNGEN
für Ihre Zufriedenheit
für Ihre Zufriedenheit
Was ist EGYM? |
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| Alle EGYM Geräte erkennen Sie automatisch (per Mitgliedsarmband) und stellen Gewichte, Wiederholungen und Trainingsmethoden für Sie passen und individuell ein. Dadurch wird u. a. sichergestellt, dass Sie Ihre Übungen korrekt ausführen. Wählen Sie je nach Trainingsziel zwischen verschiedenen Programmen. |  |
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Der Fitness Hub |
Welche Vorteile bietet der Fitness Hub? |
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| Der EGYM Fitness Hub vereinfacht das Onboarding sowie die Betreuung und sorgt für ständige Motivation in der Trainingswelt der Zukunft. Durch eine präzise, aufschlussreicher Körperanalysen und durch mehrere Flexibilitätstests stellen sich alle EGYM Geräte passend auf Ihre körperlichen Bedürfnisse ein. Die Trainingsergebnisse werden verständlichen Visualisiert um Ihnen die Trainingserfolgs aufzuzeigen.
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Schnelles und kontaktloses Onboarding mit automatischer Einstellung aller EGYM-Geräte entsprechend den Messergebnissen. Einfache und exakte Messung von Fitness und Beweglichkeit, einschließlich der Erkennung von Bewegungsfehlern Motivierende, intuitive Fortschrittsvisualisierung mithilfe des EGYM Bio-Age |
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Smart Strength – ein Kraftzirkel für Alle |
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Smart Strength eröffnet eine neue Ära personalisierter Trainingserlebnisse und verbindet effektives Training mit einer personalisierten, motivierenden Trainingserfahrung — für jeden vom Einsteiger bis hin zum Profi. |  |
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Für ein wirklich individuelles Trainingserlebnis |
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| Der Smart Strength bietet personalisierte Trainingseinheiten für unterschiedliche Bedürfnisse und Erfahrungslevel. Auf ein und derselben Maschine. Mit EGYM Smart Strength kann Ihr Training exakt an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden und begeistert so alle vom Einsteiger bis hin zum Profi mit einem einzigartigen Nutzererlebnis. Ob Abnehmen, Reha Fit, Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Figurtraining, Athletik oder Immunity Boost: Für jedes persönliche Trainingsziel gibt es ein passendes automatisch Trainingsprogramme. So trainieren Sie ab dem ersten Tag trainingswissenschaftlich ideal. – und das ganz automatisch. |  |
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Smart Flex |
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Der Smart Flex ist ein Beweglichkeitszirkel. Die Geräte vom Smart Flex stellen sich vollautomatisch auf Sie ein und geben die ideale Belastungs- und Pausenzeit mit Licht- und Vibrationssignalen vor – für ein korrektes und zielgerichtetes Training.
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Warum Muskellängentraining? |
Was unterscheidet Muskellängentraining vom klassischen "Dehnen"? |
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| In der heutigen Gesellschaft ist unser Leben meist nach vorne ausgerichtet. Im Durchschnitt sitzen wir heutzutage 9,5 Stunden und unser gesamter Alltag ist immer inaktiver Das hat zur Folge, dass sich unsere Halsmuskulatur, unsere Brust- Hüftbeugemuskulatur dieser Position nach und nach anpasst – die Muskeln „verkürzen“ sich. Die Verkürzungen führen zu Einschränkung unserer Beweglichkeit und können sich in Beschwerden und Schmerzen äußern. Um Beschwerden und Schmerzen nachhaltig vorzubeugen oder sie zu reduzieren, ist ein Beweglichkeitstraining – speziell Muskellängentraining – sehr sinnvoll. |
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Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining oder auch dem statisch-passiven Dehnen, wird der Muskel beim Muskellängentraining aktiv in einer „vorgedehnten“ Position belastet. Der daraus entstehende Trainingsreiz löst das gewünschte Muskellängenwachstum aus. Der Muskel besitzt anschließend nachhaltig mehr Sarkomere (kleinste Einheit der Muskulatur) und du wirst beweglicher und kräftiger zugleich. Das Training fühlt sich zwar wie „Dehnen“ an, ist jedoch mehr eine Kombination aus Krafttraining und Beweglichkeitstraining zugleich. Dieses Prinzip des Muskellängentrainings ist die Basis von EGYM Smart Flex. |