Waldbaden | Fitness and more

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WALDBADEN

Liebe Freunde und Freundinnen des Waldbadens!

Nach einem hektischen Tag ist es angenehm, in die beruhigende Atmosphäre des Waldes einzutauchen, um bei langsamer Fortbewegung

ein paar tiefe entspannende Atemzüge zu nehmen.

Die Termin und Treffpunkte entnehmen Sie bitte dieser Seite weiter unten.

Bitte an witterungsgemäße Kleidung denken, ein Warmgetränk und eine Kleinigkeit

zu essen.

Um Anmeldung wird gebeten unter: Waldbaden.nordisch.gesund@web.de

Waldbaden tut gut!

waldbaden-perel

Waldbaden ist ein Angebot des SGR Nortorf, durchgeführt von Gaby Fehmer und Heidrun Warning-Schröder, zwei zertifizierte Übungsleiterinnen. Der Verein ist Mitglied im Bundesverband Waldbaden e.V. der sich aktiv um die Verbreitung dieses Gesundheitskonzeptes in Deutschland bemüht.

In Japan hat Waldbaden bereits eine lange Tradition und heißt dort Shinrin Yoku. Waldbaden meint einen bewussten Aufenthalt im Wald und ein bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre. Waldbade ist die Kunst, sich durch all unsere Sinne mit der Natur zu verbinden. Das hat positive Auswikungen auf die Gesundheit.

Wissenschaftlich belegt ist, dass Waldbaden:

stress reduziert
den Blutdruck senkt
die Immunabwehr steigert
die Lungenfunktion durch schadstofffreier, gefilterte und feuchte Luft verbessert.

Wir laden ein, mit uns in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen und dabei mit allen Sinnen den Augenblick zu genießen.

Bei Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, sowie bei angeleiteten Atem-und Meditationseinheiten, lassen wir die Heilkräfte des Waldes auf uns wirken.

Wir freuen uns auf Dich!