UNSERE LEISTUNGEN

WALDBADEN

Waldbaden tut gut!

Wissenschaftlich belegt ist:

• - Waldbaden reduziert Stress
• - ein Mehr an Entspannung durch erhöhte Aktivität des Parasymphaticus
• - eine länger anhaltende Blutdrucksenkung
• - eine Steigerung der Immunabwehr durch waldeigene Botenstoffe
• - eine Verbesserung der Lungenfunktion durch schadstofffreie, gefilterte Luft und erhöhte Luftfeuchtigkeit

Wir laden ein, mit uns in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, dazu bieten wir Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur an sowie angeleitete Atem- und meditative Entspannungsübungen. Dabei wollen wir mit allen Sinnen uns selbst in der Waldumgebung begegnen, die Heilkräfte des Waldes auf uns wirken lassen und uns über unsere Erfahrungen in der Gruppe austauschen.

Die sportliche Kondition sollte für leichte Spaziergänge reichen, Outdoor-Kleidung ist erforderlich.

Das Gesundheitskonzept Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan, heißt dort Shinrin-Yoku und hat dort bereits eine lange Tradition in der Prävention und Therapie.

Ausgangspunkt ist die inzwischen auch durch klinische Studien belegte Erkenntnis, dass ein Kontakt zur Natur genauso wichtig dabei ist, wie regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung.

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