WALDBADEN
Waldbaden tut gut!
Waldbaden ist ein Angebot des SGR Nortorf, durchgeführt von Gaby Fehmer und Heidrun Warning-Schröder, zwei zertifizierten Übungsleiterinnen.
Der Verein ist Mitglied im Bundesverband Waldbaden e.V., der sich aktiv um die Verbreitung des Gesundheitskonzeptes in Deutschland bemüht. Das Ziel ist es, mit interessierte Menschen für zwei bis drei Stunden in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Dabei die Sinne für Geräusche und Düfte des Waldes zu schärfen, den Rahmen für Naturbegegnungen abzustecken und körperliche und emotionale Entspannung zu ermöglichen.
Wissenschaftlich belegt ist:
- - Waldbaden reduziert Stress
- - ein Mehr an Entspannung durch erhöhte Aktivität des Parasymphaticus
- - eine länger anhaltende Blutdrucksenkung
- - eine Steigerung der Immunabwehr durch waldeigene Botenstoffe
- - eine Verbesserung der Lungenfunktion durch schadstofffreie, gefilterte Luft und erhöhte Luftfeuchtigkeit
Das Gesundheitskonzept Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan, heißt dort Shinrin-Yoku und hat dort bereits eine lange Tradition in der Prävention und Therapie.
Ausgangspunkt ist die inzwischen auch durch klinische Studien belegte Erkenntnis, dass ein Kontakt zur Natur genauso wichtig dabei ist, wie regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung.
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